传统零食，喜忧参半
发布时间：2025-05-01 03:56:10 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 除各种坚果外，值得推荐的传统零食还有煮毛豆、茴香豆
。
简介： 除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高
除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。
葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。
近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。
最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。
相关文章
生活节奏的不断加速，现在不少人都向往回到郊区，建造属于自己的清景乐园，所以平房装修也重新进入大家的视野，舒适的装修能提高平房居住质量。但是要说到平房室内设计的注意事项以及怎么设计可能很多人都不清楚。在2025-05-01
李玉玺再发全创作专辑 MV《Goodbye My Lover》今日首播
李玉玺睽违两年终于发行了第二张全创作专辑“Mr.Lucy”，21日举办发片记者餐会，并于今日全网首播了第二支主打MV《Goodbye My Lover》。发片会当日，公司特别2025-05-01
全国肿瘤防治宣传周：礼来携手信达生物、和黄医药加速赋能本土医药创新
上海2025年4月15日 /美通社/ -- 第31届全国肿瘤防治宣传周首日，礼来携手本土合作伙伴信达生物、和黄医药齐聚上海，共话本土医药创新发展，探索加速惠及中国肿瘤患者的新模式。二十载深耕，礼来是中2025-05-01
4月10日下午，2022中国足协女子超级联赛展开了第2轮的角逐，陈秀冰和陈玉丹双双直接任意球破门，广东梅州客家队以2比0战胜山东体彩队迎来两连胜。广东女足本轮的首发跟上轮相比只作出两处调整，19岁前锋2025-05-01
LAUREN GREEN: Easter, Christianity and 3 big questions
FacebookTwitterFlipboardCommentsPrintEmail‘The Saints’ returns to Fox Nation this Easter season with2025-05-01
【独家签约小说：综漫：从零开始打造恶魔眷族】林恩穿越综漫世界，转生成为一只混血恶魔。好在觉醒系统，能够招收属于自己的恶魔眷族。不仅能够将眷族转生为特殊恶魔，还会赋予其类似于地错恩惠的升级体系。于是……2025-05-01
最新评论