传统零食，喜忧参半
发布时间：2025-04-30 21:08:01 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 除各种坚果外，值得推荐的传统零食还有煮毛豆、茴香豆
。
简介： 除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高
除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。
葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。
近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。
最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。
相关文章
中新社海口4月28日电 (记者 王子谦)“能源转型已经成为发展的优先事项，阿拉伯国家与中国在能源领域互补，推动能源绿色转型有更大合作空间。”4月28日，毛里塔尼亚投资促进署副署长穆罕默德·艾哈迈德在海2025-04-30
爱那么短，可是遗忘却那么长还不能哭，眼涙留下来是我忍住。世界变得空虚，背负了一身困苦，让我无处循形。你不爱我，我不怪你，只怪我自作多情。余生笑我多悲欢，错认离人是久宿。我还是忘记不了他，我知道他永远都2025-04-30
4月29日凌晨，斯诺克世锦赛16进8轮次继续进行。该时段出战的两位中国选手丁俊晖和庞俊旭，均未能更进一步，两人分别遭到了布雷塞尔和奥沙利文的淘汰，遗憾止步无缘本届世锦赛八强。丁俊晖同布雷塞尔的比赛一上2025-04-30
如果有那么一天，我老无所依，希望那个人是你。早上好有些人就是意识不到，自己说的话是有多伤人。昙花一现，支离破碎，灯火阑珊，轻描淡写。真正思念一个人真的很痛苦，每天想他的时候都流泪，我爱的人你此刻也在想2025-04-30
北京时间4月8日周二），今日竞彩开售了6场比赛，涉及欧冠和英冠，北单让球玩法还有更多赛事可选。专家预测战绩，刘畅10连红连擒竞彩3串1、米佬9连红预测欧冠、老伟解球8连、黄庆7连红，常胜足球、汪凌云62025-04-30
在路途中，发生交通事故如何高效处理是每一位驾驶人都关心的问题。5月29日，记者从广东交警部门获悉，从6月1日起，公安交管服务群众服务发展10项便利措施正式实行。轻微交通事故线上视频快处将在广东深圳、惠2025-04-30
最新评论